拜訪遠方家人的時候，你會拿什麼和對方交流呢？
我會找個我本來就會，不須特別花力氣準備，有文化特色，台灣獨有的，對對方有幫助的，於是，我每日在做的氣功、運動，就常常成為交流的主題。一位西班牙Host自從在國際會議向我學了氣功之後，邀請我到她濱臨地中海的家中住一個月。^^
會學猿猴式超慢跑，其實是為了解決老公晚上要起來上廁所，影響睡眠品質的困擾。經過多方打聽，因有人做了葉子老師的猿猴式超慢跑昂，解決了類似的問題，於是我決定來學這個，以便早上起來陪老公跑。
實驗結果，老公跑了一個禮拜之後，晚上就不用起來上廁所了，真是太驚喜了，對我而言，半個小時就可以汗流浹背，也是一個很好的運動，就這麼常常跑下去了！
今天為了教一個團體我自己改編的，好學易記的猿猴式超慢跑，特別錄製這段影片，方便教學，也和大家分享，祝大家身體健康😀